夏天晚上吃它,或许比荷叶茶更能清肠,人的 [复制链接]

夏天很多人都在减肥，所谓“管住嘴、迈开腿”是不能够忽视的，所以我们一定要抵制住美食的诱惑。平时我们吃饭的时候要吃一些热量低，并且又有营养的食材，晚上一定要少吃烧烤等的食物。另外还要有适量的运动，平时晚上吃对食再加上适量的运动，不瘦的话，那可能就很奇怪了。人们都说喝荷叶茶有清肠道的功效，但是吃它不仅能够补充营养，或许还更能够清肠道，接下来我们简单来了解一下。

夏天晚上吃什么。或许比荷叶茶跟能够清肠，人的体重或许会下降？

它就是玉米笋，也就是普通玉米的缩小版，个头较小，吃起来比较可口和清脆。它是最近几年刚流行起来的一种美食，虽然比较小巧，但是味道很好，非常适合夏天食用。并且晚上适当吃些一点也不油腻，反而还能够帮助顺畅人的肠道，经常食用的话，人的体重还有可能会悄悄下降，人也可能会越变越瘦。玉米笋里面所含有的物质，可以帮助促进人肠胃的消化，帮助人加快肠胃的蠕动，减少脂肪堆积，有一种很明显的瘦身效果。接下来给大家介绍一种和玉米笋搭配的菜，可以帮助很好的下饭。

玉米笋爆腊肠

我们需要玉米笋五百克左右，需要腊肠三百克左右，另外需要适量的油、鸡精和青椒以及香肠。我们需要认真清洗几遍玉米笋，放在一边留着备用，之后把腊肠和香肠切成片备用。然后把大蒜、生姜等洗干净，之后切成末状。这个时候在锅内放少许，等到油熟到一半的时候将生姜、大蒜放进去爆炒。之后放入玉米笋，有大火翻炒。之后放入盐、鸡精等调味品调味。之后这道菜就可以出锅了。

玉米笋还有哪些作用？

它还有一种很好的保健作用，它的热量较低，脂肪含量也是非常的少，适合夏天的晚上食用。夏天很多人都没有什么胃口，很多人也正好需要减肥，可以适当吃些。适当吃些玉米笋可以给人的肠胃刮除多余的油脂，还可以帮助排出人体内多余的物质，还可以帮助促进人肠胃的消化速率。另外还能够减少大便在体内停留时间，防止人便秘概率。

以上就是简单总结的适合夏天的晚上适合吃的菜，也就是玉米笋炒菜。适当吃些可以帮助祛除体内多余油分和脂质，帮助清肠顺便，坚持吃大概两周左右，人说不定还会越变越瘦。另外玉米笋除了比较适合想要减肥的人吃外，老人也比较适合。老人适当吃些还可以帮助促进对钙的吸收，帮助减少骨头疏脆的概率，使骨骼更为强硬。