大家好，我是你们的小编朋友，今天是祖国的生日，首先要祝大家国庆节快乐！大家是出去旅游了还是在家窝在沙发里追剧打游戏呢。哪种并不重要，其实开心就最好啦。今天小编跟大家要分享的就是喝茶减肥！有些朋友就有疑问了，喝茶还能减肥？没错，今天小编就和大家介绍下面这三种茶，减肥的功效大的让你吃惊。你不用刻意为了减肥而节食也不用单纯强迫自己运动来减肥。只要喝对了茶，能瘦只是时间问题。下面本小编就具体跟大家聊聊想减肥常喝哪些茶呢？
第一个登场的也是小编最钟爱的茶，就是刮油米茶。这可是超低成本没有任何副作用的茶哦，我们只需要准备大米就可以了，你都不用去购买任何材料，真是简单的不能再简单了。那么我们怎么做米茶呢？
拿出一些大米将它们反复清洗干净，沥干水分放入锅中用小火翻炒至金黄色，大概能闻到米香味就可以关火啦，用锅里的余温再炒一分钟我们就可以晾凉了装入密封罐了。我们在冲着喝的时候一定要用开水哦，倒入开水焖一会就可以喝了，味道非常香，所以很多人喜欢它不仅陷于能减肥的功效，也陷于它的味道。大家知道的玄米茶其实也就是我们在炒大米的时候放入了绿茶。不仅减肥的效果非常强大，还有安神的作用。
第二种茶小编给大家推荐荷叶茶。切记孕妇就不要喝了哦！我们需要准备干荷叶、山楂片和柠檬片。这三种材料的比例大概是2:1:1。材料也是简单容易买到的。每天喝上两壶，降血脂刮油脂想不瘦都难。那么为什么这款荷叶茶减肥的效果立竿见影呢。原因很简单，荷叶中含有一种黄酮化合物，可以让我们食物中的脂肪不能在肠道中分解。人体就无法吸收自然就排出体外了。有了山楂，效果就更好了。柠檬更不用说，大家都清楚，它具有清热解毒，排毒养颜的功效。所以有了这三种材料的搭配，减肥美白一步到位。
最后一种茶就是柠檬玫瑰茶。我们准备几朵玫瑰花和一个柠檬就可以了。将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，将柠檬切成4片左右即可。然后将洗干净的玫瑰花和柠檬片放入泡茶壶，开水冲泡，排毒美容，大家不要错过。味道也酸酸甜甜的超级好喝。这款茶大家最好下午和晚上喝哦，因为柠檬是感光食物，如果大家喝完以后不晒太阳也可以白天喝。经常喝它不仅有减脂的作用，有玫瑰的搭配，还会有活血的作用，会让我们看着越来越有气色。不仅是小姐姐们，小哥哥们也可以喝哦。
今天给大家分享的茶适用于想减肥但是又是懒癌患者的宝宝们，是不是又让你们看到减肥的曙光了，那就和小编一起来喝茶减肥吧，让你越来越瘦皮肤也越来越好！
