北京白癜风价格 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/月子餐应该怎么吃？北京嘉禾母婴护理中心，为您讲解：坐月子期间的女性都需要吃好休息好，吃好并不是需要大补特补，合理规划月子餐30天食谱，科学搭配营养，才可以帮助产妇们快速恢复产后虚弱的身体。对此，便需要知道什么时候吃什么。
月子餐可以分四个阶段：一排、二调、三补、四养，一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周：
排：
胡麻油萝卜丝、猪肝小米藜麦粥、菜籽油秋葵炒鸡蛋、四物汤、鸡汤时蔬面、蔬菜薏仁饭、健脾开胃饮、通乳茶。
功能：排恶露、消水肿、促进伤口愈合、疏通乳管。
第二周：
调：
红烧大黄鱼、增肌牛腱子肉、西芹腰果、桂花蒸紫薯、燕麦小米饭、虫草花乳鸽汤等。
功能：消肿利尿功能饮、助眠安神饮修复阻织，调理脏器，修复产妇脏器在怀孕期间承受的巨大压力。
第三周：
补：
鲜柠茄汁大虾、兰度焖鲍鱼、冰花酸梅蒸肋排、姜醋猪脚蛋、杂粮荷叶饭、嘉好月圆罗宋汤、美颜祛湿饮。
功能：补肾益脾饮增瑾体质,逛补元气，促进乳汁分泌,使乌体尽快恢复到健康扶态。
第四周：
养：
红烧平鱼、茶碗蒸、鲜柠烤鸡腿、黄金蛋饺、桃仁黑米饭、彩虹虾仁汤、滋阴养血饮、滋补鹤鹑汤。
功能：
健身修体，美容养颜，恢复体力,进一步调整产后的健康状态,增强自身免疫力。
嘉禾医养型月子中心月子餐，采用成熟的月子药膳理论体系,以孕产妇的营养补充金字塔为依据,针对孕产妇不同生理时期的营养需求,分阶段对产后妈妈进行调理,同时满足妈妈的个性化需求。所有食材质量上乘,并经过严格挑选,为产后妈妈打造科学营养、绿色健康的月子餐。
高级营养师团队
国家认证营养师，营养滋补，科学定制妈妈的专属膳食,每日6餐专属定制,保障母婴营养。
高级行政总厨团队
五星级行政总厨,结合产妇特殊体质,结合中医调理原理,美味与营养兼具,打造舌尖上的月子餐。
