夏天减肥能吃些什么呢？中医排列的减肥三宝是：荷叶、山楂、醋，但是这些东西怎么吃能又好吃有减肥，下面小编就为你介绍三大样的做法。
荷叶粥：
材料：糙米g、荷叶30g、冰糖30g
做法：取糙米加水煮粥，带粥熟后加入适量冰糖搅拌均匀，趁热把荷叶撕碎覆盖在热粥上面。待粥呈现淡绿色去除荷叶即可食用。
效果：荷叶可以清热排毒，降火祛湿，夏季食用有利于促进肠胃蠕动。
山楂汁：
材料：新鲜山楂、冰糖或白砂糖
做法：山楂洗净切片后放入锅中煮。待到熬出浓汁，将果肉和果汁倒入杯中，加入适量冰糖即可食用。
效果：山楂对于冠心病、高血压有很好的缓解作用，对于肉类油脂导致的肥胖能起到一定作用。
醋制苹果：
材料；苹果g、食醋g
做法：苹果去皮切块后放入瓶子中，倒入适量食醋。密封瓶子五天左右即可食用。每天两次食用
效果：清热生津、美容养颜、减肥瘦身，对高血压高血脂有一定的缓解作用。
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